2010年05月02日
天野ひろゆき １５ｋｇ痩せた！ダイエットの重要な秘訣は・・・
キャイーンの天野ひろゆきが痩せた！
１５ｋｇのダイエットに成功したんだって！
すごっ！
８０ｋｇ→６５ｋｇ→６８ｋｇの推移だって。
ここからが重要なダイエットポイント！
１．ひたすら歩く
２．食事は野菜から。
３．毎日体重計にのる
さらに
ご飯はお茶碗一杯 一日１時間以上歩く＆筋トレ 寝る３時間前は食べない
ゴールを決めない
あともう一つ重要な秘訣は・・・
≫これだ！
１５ｋｇのダイエットに成功したんだって！
すごっ！
８０ｋｇ→６５ｋｇ→６８ｋｇの推移だって。
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２．食事は野菜から。
３．毎日体重計にのる
さらに
ご飯はお茶碗一杯 一日１時間以上歩く＆筋トレ 寝る３時間前は食べない
ゴールを決めない
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≫これだ！
yakiyoe at 01:03│
