痩せた

2010年05月02日

天野ひろゆき 15kg痩せた!ダイエットの重要な秘訣は・・・

キャイーンの天野ひろゆきが痩せた!
15kgのダイエットに成功したんだって!
すごっ!
80kg→65kg→68kgの推移だって。

ここからが重要なダイエットポイント!
1.ひたすら歩く
2.食事は野菜から。
3.毎日体重計にのる
さらに
ご飯はお茶碗一杯 一日1時間以上歩く&筋トレ 寝る3時間前は食べない
ゴールを決めない

あともう一つ重要な秘訣は・・・

これだ!



yakiyoe at 01:03|Permalink